+7 (499) 399-34-29 whatsapp-logo-PNG-Transparent.pngWhatsApp

Тайский бокс или Muay Thai

Секция тайского бокса в Москве. Тренировки по тайскому боксу (Muay Thai)

  Тайский бокс (Muay Thai) наиболее динамично развивающийся вид боевого искусства в России. Международным олимпийским комитетом в 2015 году было принято решение о включении тайского бокса в олимпийскую семью, таким образом уже в 2016 году в Бразилии мы сможем наблюдать тайский бокс в олимпийской программе пока в качестве показательной программы но есть огромный шанс стать олимпийским видом спорта уже в 2020 году которые пройдут в Токио. Само название Muay Thai  состоит из двух слов 
Muay  означает свободный и Thai-бой. 

   Секции тайского бокса России несмотря на полное отсутствие поддержки со стороны государства своими силами регулярно проводят турниры и соревнования по тайскому боксу. Команда России по тайскому боксу уверенно держится в тройке сильнейших мировых команд успешно конкурируя даже с командой Таиланда и Голландии до недавнего времени считавшимися сильнейшими в мире. Благодаря грамотной работе среди молодёжи и детей по культивации данного вида единоборств мы имеем в своём активе немало новых талантливых молодых спортсменов, которые способны составить конкуренцию звёздам мирового Muay Thai. Не смотря на большое количестве проблем в финансировании, секции тайского бокса в своих тренировках стараются использовать экипировку для тайского бокса только известных мировых компаний-производителей экипировки.
   
   Тренировки по тайскому боксу несколько отличаются от тренировок по боксу, кикбоксингу или других видов боевых искусств. Являясь настоящим и бескомпромиссным видом единоборств, где боец практически не ограничен в своих действиях, тренеры стараются большее время уделять отработки техники и ударов на мешках и тайских падах. Тренировки по тайскому боксу должны проводиться только квалифицированными тренерами имеющих большой личный боевой опыт.


Как правило тренировки по Muay Thai делятся на несколько основных этапов

1. Разминка
       Тут зачастую внимание уделяется самостоятельной работе. Упражнения могут быть самыми разнообразными, но огромное внимание уделяется, казалось бы, простому упражнению как прыжки на скакалке, но именно это упражнение наиболее эффективно готовит мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему к нагрузкам. Постепенно спортсмены увеличивают общее время прыжкам на скакалке, в конечном итоге доводя его по полу часа. Так же во время разминки спортсмены растягиваются, наносят специальную тайскую растирку и т.д, то есть полностью готовятся к тренировочному процессу.
2. Работа на тайских лапах (kicking pads)
      Только в тренировках по тайскому боксу уделяется столько внимания работе на падах.  Только при этой работе спортсмен может оттачивать технику ударов, работать над скоростью и общей физической формой бойца. Тайский бокс-это свободный бой. Только в тайском боксе вы можете увидеть работу абсолютно всеми ударными частями тела. Нет никаких правил и определённых движений. Основа всего тайского бокса это равновесие. Равновесие при ударах, равновесие в стойке и движении, именно поэтому бойцы Muay Thai и есть самые опасные и бескомпромиссные бойцы, которые способны наносить эффективные удары из любого положения практически любыми частями тела. При тренировке на тайских падах основная задача тренера есть поддержание высокого темпа при постановке ударов, не давать бойцу сосредотачивать на одном, так называемом "нокаутирующем ударе". Спортсмен должен уметь бить сильно и быстро их любого положения, умело переводя дальние удары с рук, в работу в ближнем бою локтями и коленями, именно в этой дистанции бойцы Muay Thai наиболее опасны.  при работе на падах основная задача спортсмена это максимально сосредоточиться на технике ударов, на скорости. Не вкладываться полностью в один удар, а быть в готовым в любой момент времени перевести удары в другую плоскость.

3. Изучение связок, приёмов. Работа в парах

    Наиболее важная часть в Muay Thai это работа в парах. Тайский бокс в первую очередь есть подлинное боевое искусство, где каждый удар направлен на наиболее быстрых и эффективный способ нейтрализации ответных действий соперника вплоть до полного вывода его из борьбы (нокаут). Эффективность техники Muay Thai было не раз продемонстрировано на многих мировых спортивных площадках. Особенно эффективны нижние удары по ногам соперника, так называемый Low Kick, и абсолютно все другие виды единоборств будь то современный кикбоксинг или ММА взяли этот удар именно от туда. При работе в парах спортсмены отрабатывают ранее полученные навыки, приобретают чувство дистанции, начинают понимать где и в каких случаях использовать те или иные удары и приёмы.

    Хочется отметить что в арсенал Muay Thai входят не только удары, но и бросковая техника, в корне отличающаяся от других бросковых и борцовских техник. Основная задача бойца вывести соперника из равновесия, но самому остаться на ногах, в других же единоборствах после бросков допускается работа в партере, но в реальном бою если боец упал, то фактически он проиграл бой, в тайском боксе недопустимо падение бойца. Именно поэтому в Muay Thai допустимы различные прихваты ноги соперника с дальнейшим ударом под опорную ногу, различные скрутки и подсечки.

    Наиболее знаменательный бой состоялся между  Риком Руфусом (США)  и Бойцом из Таиланда Чангруеком Киетсогритом. Рик Руфос к тому времени уже был многократным чемпионом по кикбоксингу. Кроме того тайскому бойцу запретили использовать в бою локти и колени, по сути самое сильное и эффективное оружие тайского боксера.  Это и было первое знакомство "нового света" с тайским боксом.

Rick Roufus vs Changpuek Kietsongrit



4. Тайский клинч.

    Клинч (ближний бой) наравне с лоу киком визитная карточка бойца. В ближнем бою, на самой минимальной дистанции боец Muay Thai использует локти и колени-самое эффективное оружие из всего арсенала бойца тайского бокса. Основное внимание уделяется работе локтями и коленями  в совокупности с различными скрутками, бросками и подсечками. Работа в клинче есть самый тяжелый вид тренинга, который как правило выносится на конец тренировки. Работа ведётся с различными соперниками, различных весовых категорий, различного роста и возраста. Именно такая тренировка позволяет бойцу тайского стиля проводить эффективный бой против любого противника независимо от его роста и веса. 


Тренировки проводят

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Записаться

Ошибка в заполнении формы

Не указано Ваше имя!

Не указан номер телефона!

Не указан адрес электронной почты!